棒棒鸡丝用料:鸡腿、辣椒油、盐、糖、鲜酱油、芝麻酱、米醋、花椒粉、芝麻油、大蒜、青瓜、姜、料酒做法:1.小锅内坐水,倒入...

棒棒鸡丝

一日三餐照着这个菜谱做, 幸福每一天!(图1)

用料:鸡腿、辣椒油、盐、糖、鲜酱油、芝麻酱、米醋、花椒粉、芝麻油、大蒜、青瓜、姜、料酒

做法:

1.小锅内坐水,倒入少许的料酒,几片姜,接着把鸡腿放入煮至完全成熟

2.芝麻酱用少量的开水懈开,并放入适量的盐,糖

3.加入鲜酱油、花椒粉、米醋、芝麻油等调味料

4.适量的蒜末,拌匀

5.鸡腿肉煮好后,用手撕成火柴棍大小的条,并把青瓜切丝,放在一个大盆中,加入酱料

6.拌匀就可以上碟开吃啦。

南瓜烤鸡腿

一日三餐照着这个菜谱做, 幸福每一天!(图2)

鸡腿肉洗净沥干水,放入料酒、盐、黑胡椒、生粉,抓均匀腌制半小时,南瓜去皮后三分之一切成片。

烤盘先抹一层牛油,南瓜片铺底,剩余南瓜、鸡腿肉、黄红椒切成大小一致的小块, 均匀的铺上鸡肉粒。

南瓜粒、黄红椒,表面刷上一层橄榄油,再撒上一层蒜盐,烤箱预热好后中层上下火180度烤35分钟,烤至鸡肉南瓜熟透即可!

培根土豆卷

一日三餐照着这个菜谱做, 幸福每一天!(图3)

材料:培根、土豆、黄油、黑椒

做法:

1、把土豆切片煮熟,拿出锅后加上黄油粘碎,土豆和黄油搅拌均匀,加适量的黑椒,不喜欢吃辣也可以不加。

2、把土豆泥卷进培根里面。土豆有粘性,和其他食材相比,不需要用牙签固定,喜欢味道重一点,可以在培根面上铺一点酱料,放进200度烤箱大概15-20分钟,培根边上稍微焦和卷就可以出炉了。

本文相关词条概念解析:

土豆

马铃薯,属茄科多年生草本植物,块茎可供食用,是全球第三大重要的粮食作物,仅次于小麦和玉米。马铃薯又称地蛋,土豆,洋山芋等,茄科植物的块茎。与小,玉米,稻谷,高粱并成为世界五大作物。马铃薯原产于南美洲安第斯山区,人工栽培历史最早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区。马铃薯主要生产国有中国,俄罗斯,印度,乌克兰,美国等。中国是世界马铃薯总产最多的国家。2015年,中国将启动马铃薯主粮化战略,推进把马铃薯加工成馒头,面条,米粉等主食,马铃薯将成稻米,小麦,玉米外的又一主粮。

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网友评论

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zg820718
再确定你的瘦身热量
2019-03-16 21:57 42
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Only小青
如何科学的制定一日三餐?每餐多少卡路里合适?
2019-03-15 09:30 50
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aiguo85010
一个人生活怎样解决一日三餐?
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